What are NCDs?
Unlike infectious diseases - flu, chicken pox, rotavirus, rabies, AIDS - which are caused by some microbes like virus and bacteria, NCDs or Noncommunicable
Diseases often result from personal health behavior: eating unhealthy food, smoking and drinking alcohol, not exercising, not enough sleep, doing inactive physical
activities like watching TV or playing computer games. Examples of NCDs include Diabetes, Heart Diseases, Cancer, Lung Diseases, Hypertension, Obesity,
and Kidney Diseases. They are not passed from person to person.
โรค NCDs คืออะไร
ไม่เหมือนกับโรคติดต่อ เช่น ไข้หวัด พิษสุนัขบ้า เอดส์ ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อโรค อาทิเช่น ไวรัส แบคทีเรีย แต่ โรค NCDs (Noncommunicable Diseases) หรือ โรคไม่ติดต่อนั้น เกิดจาก พฤติกรรมของตัวเราเอง
เช่น การบริโภคอาหารไม่ถูกสุขลักษณะการสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกาย การทำกิจกรรมที่ไม่เคลื่อนไหว เช่น การนั่งทำงาน ดูโทรทัศน์ หรือการนั่งเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์ เป็นเวลานาน
โรคไม่ติดต่อ (NCDs) ที่พบทั่วไปเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอด เป็นต้น และส่วนใหญ่เป็นโรคเรื้อรัง และใช้เวลานานในการรักษาซึ่งในความเป็นจริงแล้ว โรคไม่ติดต่อ (NCDs) นั้น เป็นโรคที่สามารถป้อง
กันได้
Why NCDs are a risk?
Over 70% of all death worldwide are caused by NCDs. The reasons for increased NCDs are Rapid Growth of Urbanization, Globalization, Changing Lifestyle and
Population Aging especially in low and middle income countries. The nature of NCDs is chronic. It means diseases slowly progress. Patients will get sick, suffer
longer and require more medical care. But they are preventable.
Healthy Choices
Reshaping your everyday lifestyle - having good and healthy food, doing more physical activities, staying away from smoking or drinking too much alcohol - is one
of the best major choices in stopping NCDs. However, healthy choices do not only fall on personal determination. The environment surrounding us also affects
our healthy choices. Not everyone is able to make the best choices on healthy nutrition. It may be caused by economic obstacles. They may be attracted by
commercials or influenced by culture. Not everyone lives in a healthy and safe environment. In many big cities, public space and green space (parks) which encourage
physical activities are hard to find. Lastly, not everyone has access to basic health service and programs which may treat the diseases earlier. Therefore, NCDs are
more than just an individual well-being problem. It includes healthy public policy and healthy urban planning which will promote Healthy Lifestyle
ทางเลือกสุขภาพดี
เราสามารถป้องกันการเกิดโรค NCDs โดยการเลือกที่จะมีสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ ด้วยการเริ่มต้นจากตัวเราเอง เช่นการออกกำลังกายอย่างสมำเสมอ บริโภคอาหารที่ถูกสุขลักษณะ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่ม
แอลกอฮอล์แต่ในบางกรณีที่เราไม่สามารถเลือกได้ เพราะสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวเรามีผลต่อทางเลือกของการมีสุขภาพที่ดีของเราด้วย เช่น ความยากจนที่ทำให้ไม่สามารถจัดหาอาหารที่ถูกสุขลักษณะมาเพื่อบริโภคได้ การถูก
ดึงดูดด้วยโฆษณาชวนเชื่อ หรืออิทธิพลทางด้านสังคมและวัฒนธรรมและไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาดและปลอดภัยในเมืองใหญ่หลายแห่ง พื้นที่สาธารณะและพื้นที่สีเขียว ที่ส่งเสริมให้มีกิจกรรม
เช่น การเดิน การขี่จักรยาน การออกกำลังกายอาจหาได้ยากรวมทั้งปัญหาในการเข้าถึงบริการสุขภาพขั้นพื้นฐานก็อาจไม่ทั่วถึงทุกๆ คนดังนั้น โรค NCDs อาจไม่ใช่แค่เรื่องปัญหาด้านสุขภาพหรือความเป็นอยู่ที่ดีของ
แต่ละคน แต่โรค NCDs เป็นปัญหาที่เกี่ยวพันถึงนโยบายสาธารณะที่ดีต่อสุขภาพ และการวางผังเมืองที่ดี ซึ่งจะช่วยส่งเสริมวิถีชีวิตและสุขภาพที่ดีของทุก ๆ คน
